정확한 원인을 알 수 없는 고혈압의 위험 요인과 권장 음식 알아보세요!

최근 인스턴트 식품 증가로 인한 비만과 높은 흡연율로 인해 고혈압 환자 수가 계속 증가하고 있습니다.또한 수많은 귀취로 인해 발생하는 고혈압 환자도 증가하고 있습니다.고혈압은 관상동맥질환과 뇌중풍, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으켜 생명과 건강을 직접 위협할 수 있다.하지만 일반적으로 증상이 없고 혈압을 측정할 때까지는 진단을 할 수 없고, 파악하기 어려운 질병입니다.하지만 증상을 일으키지 않기 때문에 방치를 하는 경우가 많은 것입니다만.고혈압은 조기에 사망할 확률이 높은 질병이라고 하는 것을 알고 있었습니까?항상 그랬듯이 칼날은 조용한 살인제라고 불리는 고혈압의 위험요인과 추천 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.​

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고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 40mmHg이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg이상일 때를 기대합니다.발발 원인에 의해서 종류도 2가지로 나눌 수 있습니다.갑상선기능항진증, 신장질환, 경구피임입니다. 저의 복용, 레닌을 분비하는 종양 등 원인이 분명한 고혈압은 속발성 고혈압으로 분류되며 원인을 알 수 없는 형태는 본태성 고혈압으로 분류됩니다.본태성 고혈압은 원인을 제거하지 못하고 강제로 혈압을 조추치료에 의해 문재로 되어 있습니다.비특이적 치료 노하우는 필연적으로 부작용을 낳을 수밖에 없고 약을 써도 혈압이 떨어지지 않는 경우가 많아 치료가 어렵기 때문이다.​ 그러나 전체 환자 중 본태성 고혈압 환자의 비율이 90~95Percent에 이르고 식크료크, sound주, 흡연 등의 환경적 혹시는 심정적 요인 등 여러 요인에 의해서 발병할 수 있고 각별한 주의가 필요한 질병이다.​

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위험 요인으로는 노력해도 어쩔 수 없는 위험 인자와 노력하면 조절할 수 있는 위험 인자로 구분할 수 있습니다.위험인자를 이렇게 구분하는 이유는 당뇨병 등 다른 대부분의 만성질환과 마찬가지로 환자 스스로 내 질병과 몸 상태를 꾸준히 관리해야 하는 병이기 때문이다.환자가 통제할 수 없는 위험인자는 나이와 가족력이 있으며, 환자가 통제할 수 있는 위험인자로는 비만, 활동 부족, 흡연, 염분 식사, 스트레스 등이 있습니다.연령의 요인으로는 연령이 높아질수록 생성위험도가 증가하며 가족력의 경우 가족 중 고혈압환자가 있는 경우 생성위험도가 증가합니다.이 경우에는 본태성 고혈압으로 분류되며 균등한 관리가 필요합니다.​

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대부분 고혈압 환자는 혈압이 심각한 수준까지 올라갔을 때도 있지만, 반대로 증상이 없는 경우가 많습니다.혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체 각 부위에 다양한 합병증이 발생할 수 있으며, 때로는 심장발작이 본인의 뇌졸중처럼 치명적일 수 있습니다.이 병을 잘 관리하지 않을 경우 출·허혈성 뇌졸중, 심부전, 심근경색, 부정맥, 신부전, 대동맥 박리증 등 다양한 합병증이 나타날 수 있습니다.대부분의 증상은 합병증으로 본인 타본이므로 증상이 본인 타본인일 때는 전에 병세가 매우 진행된 것을 의미합니다.그래서 고혈압 침묵의 고기가식제라고도 합니다.​

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가장 효과적인 진단 노하우로는 정기적으로 병원을 방문해 혈압을 재보는 노하우를 추천합니다.진단 시 최소 2회 이상 연속 혈압이 하나 40/90mmhg이상인 경우에는 고혈압이라고 진단하고 관리를 시작해야 한다.이 질병의 치료 및 관리에 가장 중요한 것은 생활 요법입니다만.혈압을 낮추는 데 효과가 밝혀진 생활요법으로는 절주, 금연, 감량규칙적인 운동, 저염식과 적절한 식습관이 있습니다.그러나 신체상태에 무리가 가는 운동은 심장마비나 자신의 뇌중풍(뇌졸중), 관절염 등의 질병을 유발해 오히려 건강을 위협할 수 있습니다.생활요법을 시작하기 전에 의사의 상리과에서 진찰을 받고 적절한 운동을 처방받아 진행하고 식이요법과 병행하는 것이 좋습니다.고혈압 환자에게 추천하는 음식으로는 잡곡류와 차 같은 된장 또는 가느다란 짠맛을 내고 스트리린 생선 등을 넣지 않은 국물 식사를 권한다.이외에도 고기, 생선, 계란, 야채, 과일, 참깨, 참기름, 식물성 기름 등이 있으며 예방식으로는 다시마, 김, 미역, 지상콩이 있습니다.​​

김하나운 초기에 제대로 치료하지 않으면 사망할 확률이 높아지는 침묵의 살인마 고혈압에 대해 알아봤습니다.증상이 없다고 내버려두면 심장과 혈관에의 부담은 더욱 커지는 질환으로 치명적인 합병증의 발병 위험율도 높아지기만 합니다.증상이 없더라도 정확히 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단한 후 올바른 치료를 시작하십시오.

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